NICHTS für Vegetarier!

Immer seltener essen wir Fleisch.

Ganz darauf verzichten kann - bzw. will ich allerdings nicht.

Wenn ich ein Pfannengericht mit Fleisch zubereite

bleibt es in der Regel bei einer 

gewürfelten Hähnchenbrust als Fleischzutat.

Ich bin von Kindheit an ein Fleischesser. 

Wenn ich krank war und nicht essen mochte durfte ich mir, 

sobald es mir besser ging, ein Lieblingsessen aussuchen.

Das war damals entweder ein halbes Hähnchen vom Grill oder 

2 Schnitzelchen ganz für mich alleine und ohne Beilagen.

Gestern hatte ich mal wieder Heisshunger und habe mir beim 

Metzger meines Vertrauens ein Stück Rinderbraten gekauft.

Ich hatte beim Einkauf schon langsam gegartes 

Backofenfleisch vor Augen.

Es ist genau so geworden wie ich es mir vorgestellt hatte!

Dazu gab's Kartoffel/Möhrenstampf.

Ich habe es genossen!

600 g Rinderbraten
1 Zwiebel

Salz und Pfeffer

und dann Gewürze nach Geschmack:
Bei mir so: 
3 Knoblauchzehen
Honig,
Tomatenmark,
Obstessig,
Paprika edelsüß,
Cumin,
Oregano,
Thymian,
Erdnussbutter,
Brühwürze 


Den Braten habe ich in ca. 3 cm dicke Scheiben geschnitten, Pfeffer und Salz drauf und in einem Topf, der dann auch in den Backofen darf, in etwas Öl scharf angebraten. 1 Zwiebel und 3 - 4 Knoblauchzehen gewürfelt und zugegeben und noch ein bisschen weiter gebraten. Dann hab ich eine wilde Gewürzmischung hergestellt aus allem was mir in den Sinn kam: Tomatenmark, Salz, Paprika, Oregano, Thymian, Cumin (Kreuzkümmel), Brühwürze, einen Schuss Obstessig, Honig, Erdnussbutter und ganz wenig Wasser. Das verrühren und über das Fleisch gießen, Deckel drauf und für 2 1/2 Stunden bei ca 130° in den Backofen. Nach einer Stunde mal alles durchmischen. Nach der Backzeit kann man das Fleisch einfach mit 2 Gabeln auseinander zupfen.